ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
03 ноября
01 ноября
30 октября
27 октября
20 октября
06 октября
29 сентября
28 сентября
26 сентября
22 сентября
19 сентября
18 сентября
15 сентября
13 сентября
12 сентября
11 сентября
08 сентября
01 сентября
31 августа
30 августа
28 августа
27 августа
24 августа
23 августа
21 августа
20 августа
18 августа
17 августа
16 августа
14 августа
13 августа
11 августа
09 августа
02 августа
31 июля
28 июля
26 июля
24 июля
23 июля
16 июля
15 июля
14 июля
05 июля
03 июля
28 июня
26 июня
25 июня
21 июня
17 июня
16 июня
14 июня
13 июня
12 июня
10 июня
07 июня
05 июня
01 июня
31 мая
30 мая
28 мая
25 мая
24 мая
23 мая
20 мая
19 мая
18 мая
17 мая
15 мая
14 мая
13 мая
12 мая
10 мая

Санкт-Петербург: Психология общения в интернете: практические рекомендации специалиста

07 апреля, 15:00

7 апреля – Молодёжные новости. У каждого из нас возникали ситуации, когда при общении в сети ты пытаешь понять, что на самом деле чувствует человек по ту сторону экрана, как выстроить свои границы и не нарушить чужие. Можно ли найти настоящего друга или партнера в сети?

С этими вопросами нам помогла разобраться психолог Анна Тимербаева.

На какие детали при общении в сети нужно обращать внимание?

Профиль человека в социальных сетях может многое о нем сказать. Перед тем, как принять решение о взаимодействии, вы можете обратить внимание на такую деталь, как аватарка пользователя. Стоит ли там реальная фотография или какая-то картинка? Человек улыбается или прячет лицо, глаза? Прислушайтесь к своим ощущениям: нравится вам снимок или отталкивает? Закрыт профиль или открыт, сколько друзей у него? Это говорит о степени открытости человека и о его отношении к самому себе. Посмотрите контент на странице пользователя: какие фотографии он выкладывает, на какие сообщества подписан, какую музыку слушает - так вы поймёте близки ли вам ценности и увлечения человека. И, конечно, обращайте внимание, как пишет ваш собеседник, как он выражает свои мысли, какие слова использует. Если вы чувствуете интерес, любопытство, то почему бы не начать общение? А вот если профиль доверия не вызывает или пугает вас, то это другая история.

Проблема идеализации: как понять, какой человек на самом деле? Как не идеализировать собеседника в интернете?

Здесь сложнее дать ответ, потому что ожидания по отношению к другому человеку всегда есть, вне зависимости от того, какое это общение: живое или  онлайн. Думаю, это вопрос времени и наблюдений. Так или иначе, люди раскрываются в процессе. Здесь самое главное – честность. Насколько вы открыты с собеседником, и насколько он? Задавайте конкретные вопросы, чтобы получить точные ответы. Обращайте внимание на то, не возникает ли противоречий в том, что собеседник транслирует и говорит? Очень показательно, когда человек публикует на странице фотографии котиков и цветочков, а в комментариях проявляет токсичность и оскорбляет других. Будьте внимательны, чтобы такого диссонанса не возникало.

Как сразу выстроить личные границы при общении в интернете и почувствовать их у собеседника?

Здесь так же, как и в жизни, важно прислушиваться к своим чувствам, понимать, является ли комфортным для вас то или иное взаимодействие. Если вы испытываете раздражение, злость, то ваши границы, скорее всего, в этот момент нарушаются. В этом случае всегда можно обозначить: «Я чувствую дискомфорт, когда ты задаёшь вопросы на эту тему. Давай не будем продолжать и поговорим о чем-нибудь другом?». То есть важно сказать о своих чувствах, объяснить их причину, дать «инструкцию» человеку, как вам хочется или не хочется общаться. К сожалению, бывают люди, которые не понимают с первого раза или ещё хуже - вообще не сознают и не уважают чужие границы. Если собеседник продолжает их нарушать, обозначьте ему последствия. Например, можно сказать: «Если ты продолжишь так делать, я перестану с тобой общаться». Если и после этого вас не слышат, то сделайте то, что обещали. А к слову о том, как почувствовать границы собеседника - всегда можете уточнить: «Тебе комфортно?».

Как «компенсировать» эмоции при общении в сети? Это вообще возможно?

Если компенсация эмоций подразумевает то, что вы ищете в социальных сетях эмоции, которых вам не хватает в жизни, тот тут стоит ответить на следующие вопросы: зачем? Не обманываю ли я себя? Не создаю лииллюзию? И что мне мешает получить эти эмоции в реальной жизни?
Иная ситуация, когда нет возможности встретиться с человеком вживую, но хочется пообщаться. Разнообразие «добавит красок» и сделает интернет-общение более эмоциональным. Например, можно заменить обычную переписку на разговор по видеосвязи, и провести душевный онлайн-вечер за чашкой чая. Либо созвониться в этом же формате и устроить прогулку, показать любимые места и город.
В переписке вам может помочь диалог, который строится не на основе: «привет, как дела, что делаешь», а на взаимном интересе к жизни друг друга. Будьте искренними, задавайте интересные вопросы, отвечайте развернутыми предложениями, делитесь своими чувствами. Да и просто честно напишите человеку, что вы скучаете - это уже может стать точкой сближения для тёплого общения.

Как перестать думать, что ты надвязываешь свое общение, особенно в сети, когда реакция не всегда ясна?

Тут несколько моментов. Начну с главного - не принимать реакцию человека на свой счёт. Например, если собеседник долго отвечает на ваши сообщения, не стоит думать, что с вами что-то не так, что вы ему наскучили. Ведь у такой обратной связи могут быть десятки причин.
Если же вы чувствуете сомнения, спросите у человека прямо: «Тебе комфортно, что я пишу каждый день? Или мне стоит делать это реже?». И да, я понимаю, что страшно услышать отрицательный ответ, но лучше сразу узнать его и понять, чем додумывать и тревожиться.

И заключительная рекомендация - учитесь переключаться. Не «застывайте» в ожидании ответа от вашего виртуального собеседника, живите в реальной обстановке, занимайтесь чем-нибудь интересным. Держите фокус на себе, своих чувствах и своей жизни.

Можно ли «по-настоящему» дружить в сети? А строить отношения?

Почему нет? Есть множество историй, когда люди познакомились в социальных сетях, а потом стали лучшими друзьями или даже поженились. Это зависит от людей и от их общения.

Какие вы можете дать советы при общении в интернете?

Старайтесь прислушиваться к своим чувствам в общении с человеком и быть честными. Доверяйте своим ощущениям. Если в чем-то сомневаетесь или вам что-то не нравится - говорите, спрашивайте, будьте открытыми вашему собеседнику. Старайтесь быть собой - это вообще лучшее, что вы можете делать и в социальных сетях, и в жизни. И ещё я бы, конечно, порекомендовала «упаковать» свой профиль таким образом, чтобы вам самим было комфортно на страничке, ведь профиль – это ваше отражение, как личности. Вы будете притягивать к себе таких же людей.

Общение в интернете стало уже неотъемлемой частью нашей жизни. Но переживать и тревожиться по этому поводу не стоит. Оно помогает нам поддерживать связь с родными для нас людьми, которые физически находятся далеко, находить друзей, строить отношения, бороться с застенчивость и становиться увереннее. Главное – правильно выстраивать взаимодействие, не погружаться в виртуальное общение полностью и настраивать связи в реальной жизни, где общение такое многогранное и красочное.

 

Текст: Ангелина Склярова