ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
07 августа
06 августа
05 августа
04 августа
22:49
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
03 августа
02 августа
01 августа
31 июля
16:12
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
30 июля
29 июля
14:12
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
28 июля
27 июля
26 июля
25 июля
24 июля
23 июля
22 июля
21 июля
20 июля
19 июля
18 июля
17 июля
16 июля
15 июля
14 июля
13 июля
ГОЛОСОВАНИЕ
Нужна ли астрономия в качестве школьного предмета?

Мир: сдавать экзамены лучше в первой половине дня

27 апреля, 15:00

По информации СМИ, специалисты Бирмингемского университета, Великобритания, провели исследование, в ходе которого выяснили в какое время эффективнее всего готовится к экзаменам, делать прививки и заниматься спортом. Британские учёные отмечают, что при планировании режима дня стоит помнить и о биологических часах, которые влияют на наше состояние.

Так, исследователи выяснили, что в период с девяти до одиннадцати утра эффективнее всего получать прививки. В этом исследовании приняли участие 276 человек, получивших прививки от гриппа. Оказалось, что самочувствие тех, вакцинировался в этот период времени было лучше, по сравнению с теми, кто прививался в другое время суток. По мнению ученых это связано с нашей иммунной системой: по утрам она активнее, чем по вечерам.

В это же время благоприятнее всего «ложится на операцию», опять-таки из-за активности иммунной системы. А вот в период между 15:00 и 17:00 лучше не подвергаться никаким медицинским вмешательствам.

В шесть утра, по мнению британских ученых, люди больше всего подвержены сердечным приступам, в семь – мигреням, аллергическим реакциям и болям в спине. Тем, кто находится в группе риска этих заболеваний британцы рекомендуют держать лекарство и телефон рядом с кроватью.

«Идеальным» временем для пробуждения учёные назвали восемь утра. Они рекомендуют начинать каждый день с зарядки. Но наш мозг окончательно просыпается только к десяти утра. Именно это рекомендуется как самое благоприятное для запоминания информации. Сдавать зачеты и экзамены лучше в период с 11 до 12 утра, когда кратковременная память работает лучше всего, а концентрация усиливается.

Самое подходящее время для занятий спортом – с 12.00 до 13.00. По мнению британских ученых вечером физические нагрузки на так эффективны, потому что наш организм начинает готовиться ко сну, а значит, перестает быть активным.

В районе двух часов дня специалисты советуют отдохнуть, отвлечься от дел. А в шесть часов вечера, по мнению британских ученых, нам чаще всего приходят в голову креативные идеи.

 

 

Автор: Корреспондент МИА "МИР" Алёна Газенкампф

Источник: журнал Vaccine

Фото: Интернет

#наука #наука1М 

#мир #информация

#ученыемира

#ученыероссии #СМИ