Санкт-Петербург: Кризис четверти жизни

В период от 20 до 25 лет многие из нас сталкиваются с одними из самых сложных испытаний на своем пути, так как встает задача освоения новых социальных ролей и обретения полноценной финансовой независимости. Студенческие годы подходят или подошли к концу, ровесники уже заводят семьи, настала пора применять полученные знания на практике и, казалось бы, нужно переходить на новый этап. Но как это сделать, если ты находишься в полной растерянности?

Юлия Гетманская составила подборку рекомендаций, которые помогут лучше разобраться в себе и пережить это время с наименьшими потерями.

Выпишите свои ценности и приоритеты. 

Что для вас по-настоящему важно? Без чего вы не видите смысла своего существования? Чем бы вы занимались, будь у вас возможность выбрать любую деятельность из всех? Если ответить на эти вопросы сразу не получится, то попробуйте пойти от обратного – составьте список вещей, которые вы не хотите наблюдать в своей жизни ни при каких обстоятельствах.

Практикуйте ежедневную благодарность.

Мы чувствуем усталость и опустошение, когда излишне фокусируемся на вещах, которыми не располагаем в данный момент времени. Направляйте свое внимание в сторону тех событий вашей жизни, которые делают вас счастливыми уже сейчас. Цените приобретенный опыт и замечайте светлые стороны каждого нового дня.

Избегайте чрезмерной рефлексии.

«Горе от ума» – это не только комедия Александра Сергеевича Грибоедова, но и реальное явление, широко распространенное среди современной молодежи. Правда в том, что, чем дольше и изощреннее мы анализируем свои проблемы, тем сильнее питаем внутренние страхи и сомнения. Отложите размышления на потом и приступайте к делу, как есть: так, шаг за шагом, вы сможете научиться на своих ошибках и выработать собственную формулу успеха.

Придерживайтесь здорового образа жизни. 

Несмотря на то, что вы можете ощущать отчаяние и безысходность по отношению к глобальным жизненным процессам, вам не стоит забывать о полезных привычках для поддержания своего тела в тонусе. Проводите время на свежем воздухе, соблюдайте режим дня и водный баланс, занимайтесь теми видами физической активности, которые доставляют вам удовольствие. Хорошее самочувствие не будет лишним в период поиска себя.

Развивайте самоценность. 

Неважно, на какой стадии отношений с самим собой вы находитесь, не упускайте возможности узнать себя еще чуточку лучше. Раскрывайте и подмечайте свои достоинства, таланты, навыки и предпочтения, сокровенные желания, мечты. Принимайте свои недостатки и слабые стороны – терпеливо и бережно работайте над тем, чтобы минимизировать их влияние на вашу жизнь. Тем самым, вы сможете найти ответы на вопросы относительно своего предназначения, и увидите больше возможностей для самореализации.

Текст: Юлия Гетманская
Фото: фотосток freepik