ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
15 июля
14 июля
05 июля
03 июля
28 июня
26 июня
25 июня
21 июня
17 июня
16 июня
14 июня
13 июня
12 июня
10 июня
07 июня
05 июня
01 июня
31 мая
30 мая
28 мая
25 мая
24 мая
23 мая
20 мая
19 мая
18 мая
17 мая
15 мая
14 мая
13 мая
12 мая
10 мая
09 мая
05 мая
02 мая
01 мая
30 апреля
28 апреля
26 апреля
14:00
ОБРАЗОВАНИЕ
25 апреля
24 апреля
23 апреля
21 апреля
19 апреля
17 апреля
16 апреля
15 апреля
14 апреля
12 апреля
10 апреля
09 апреля
08 апреля
07 апреля
03 апреля
02 апреля
01 апреля
31 марта
30 марта
15:00
КУЛЬТУРА
интервью
29 марта
28 марта
27 марта
23 марта
22 марта
21 марта
20 марта

Санкт-Петербург: Кризис четверти жизни

02 апреля, 15:00

В период от 20 до 25 лет многие из нас сталкиваются с одними из самых сложных испытаний на своем пути, так как встает задача освоения новых социальных ролей и обретения полноценной финансовой независимости. Студенческие годы подходят или подошли к концу, ровесники уже заводят семьи, настала пора применять полученные знания на практике и, казалось бы, нужно переходить на новый этап. Но как это сделать, если ты находишься в полной растерянности?

Юлия Гетманская составила подборку рекомендаций, которые помогут лучше разобраться в себе и пережить это время с наименьшими потерями.

Выпишите свои ценности и приоритеты. 

Что для вас по-настоящему важно? Без чего вы не видите смысла своего существования? Чем бы вы занимались, будь у вас возможность выбрать любую деятельность из всех? Если ответить на эти вопросы сразу не получится, то попробуйте пойти от обратного – составьте список вещей, которые вы не хотите наблюдать в своей жизни ни при каких обстоятельствах.

Практикуйте ежедневную благодарность.

Мы чувствуем усталость и опустошение, когда излишне фокусируемся на вещах, которыми не располагаем в данный момент времени. Направляйте свое внимание в сторону тех событий вашей жизни, которые делают вас счастливыми уже сейчас. Цените приобретенный опыт и замечайте светлые стороны каждого нового дня.

Избегайте чрезмерной рефлексии.

«Горе от ума» – это не только комедия Александра Сергеевича Грибоедова, но и реальное явление, широко распространенное среди современной молодежи. Правда в том, что, чем дольше и изощреннее мы анализируем свои проблемы, тем сильнее питаем внутренние страхи и сомнения. Отложите размышления на потом и приступайте к делу, как есть: так, шаг за шагом, вы сможете научиться на своих ошибках и выработать собственную формулу успеха.

Придерживайтесь здорового образа жизни. 

Несмотря на то, что вы можете ощущать отчаяние и безысходность по отношению к глобальным жизненным процессам, вам не стоит забывать о полезных привычках для поддержания своего тела в тонусе. Проводите время на свежем воздухе, соблюдайте режим дня и водный баланс, занимайтесь теми видами физической активности, которые доставляют вам удовольствие. Хорошее самочувствие не будет лишним в период поиска себя.

Развивайте самоценность. 

Неважно, на какой стадии отношений с самим собой вы находитесь, не упускайте возможности узнать себя еще чуточку лучше. Раскрывайте и подмечайте свои достоинства, таланты, навыки и предпочтения, сокровенные желания, мечты. Принимайте свои недостатки и слабые стороны – терпеливо и бережно работайте над тем, чтобы минимизировать их влияние на вашу жизнь. Тем самым, вы сможете найти ответы на вопросы относительно своего предназначения, и увидите больше возможностей для самореализации.


Текст: Юлия Гетманская
Фото: фотосток freepik