Санкт-Петербург: Бросай кубик и меня жизнь

4 мая – Молодёжные новости.В настольных играх каждый может найти себя. Классические шахматы, новые поколения «Монополии», всё это давно знакомо заядлому игроку. Но что если существует игра, в которой вы сможете не только бросать кубики, но и решать вопросы из реальной жизни, осваивать новые навыки и даже прорабатывать проблемы ? В направлении трансформационных психологических игр поможет разобраться Татьяна Земкова, аккредитованный психолог с правом ведения терапевтической игры, основатель сообщества игропрактиков «Империя игр».

Трансформационные игры - что это такое?

Набирающее обороты направление эзотерических ролевых игр, в котором участники погружаются в сюжет и пытаются разобраться со своими психологическими запросами на прикладном уровне. Психолог, который выступает в роли ведущего, создает канву сюжета. Игра помогает в короткий срок (обычно сессии длятся всего несколько часов) разобраться с проблемой, понять причинно-следственные связи и в игровой форме пройти тот опыт, который занял бы намного больше времени в реальной жизни. Хоть игра и заполнена карточками и кубиками, но сама по себе она пуста. Игровой процесс начинает двигаться и складываться нужным образом только за счет того, что участники приносят в этот психологический инструмент свою реальность.

«В жизни намного сложнее решиться на что-то, потому что мы платим за поступки реальным временем, силами и эмоциями. В игре это происходит намного мягче и безопаснее. Мы можем встретиться со своими страхами и побороть их без последствий здесь и сейчас», - подчёркивает Татьяна Земкова.

Люди приходят в подобные игры с разными конкретными запросами. Кто-то хочет продиагностировать последствия того или иного решения в жизни, кто-то хочет развить навык переговоров или продаж. Часто такие игры применяются в качестве инструмента не только в психологии, но и в бизнесе. Тинькофф банк или крупные сети магазинов запускают подобные акции с игровыми элементами, чтобы захватить внимание участников и поддерживать их лояльное отношение к бренду. Например, ежегодная весенняя акция от «Ленты», где покупатели получают семена на рассаду от покупки на определенную сумму. Так клиенты могут почувствовать себя в роли садовода.

Как строится игра?

Игровой сеанс состоит из последовательности шагов. Первый шаг, когда участники только приходят в игру - знакомство с мастером и другими игроками. Во Втором шаге участники встречаются с метафорическим миром, игровыми артефактами, узнают правила игрового пространства и только после этого отправляются в трансформационное приключение.

«Мы почти всегда формируем запрос для того, чтобы игра была полезной и трансформирующей, а не просто увеселительной. Участники приходят в игру с проблемой, выполняют различные задания, рефлексируют по поводу произошедшего. Мы держим фокус внимания на чувствах, поведении и мыслях», - Татьяна Земкова.

Последний шаг любой трансформирующей игры - это подведение итогов. Участники делятся обратной связью, ключевым опытом, который получили после достижения игровой цели.

Есть ли схожесть с классическими настольными играми?

Игру можно сравнить с классической DnD. Они обе имеют сценарий, ролевой элемент с погружением в историю. Как и в фэнтези франшизе, здесь ведущий создает цель, придумывает артефакты и вектор пути, по которому будет двигаться игрок. Как и в любой игре, участник попадает в метафорический мир.

Главное отличие в том, что в трансформационной игре ты борешься не со сказочными драконами, а с вполне реальными проблемами из жизни. Игра нужна для того, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны, изменить восприятие себя в ней, как-то повлиять на мышление, которое может быть запутано.

Игроков трансформационных игр можно разделить на три типа:

1. Первооткрыватель. Это новичок, который только начинает исследовать важный для себя запрос и тему. Скорее всего, игра станет для него источником инсайтов. Все, что он видел до этого, повернется к нему другим боком. Игра покажет ему новые стороны реальности, которая существует рядом.
2. Продолжающий. Этот участник уже пробовал разные техники работы с собой, игра стала его опытным инструментом практики. Он будет взаимодействовать с другими игроками, получать новый опыт действий и мышления.
3. Продвинутый. Для таких участников игра является поддерживающим элементом. Во время сессий они подтверждают свои мысли, которые берут с собой дальше в реальную жизнь.

Как выбрать своего мастера?

Своего игрового мастера лучше всего выбирать по рекомендациям друзей, через насмотренность. Важно учесть философию каждого мастера и темы, которые он предлагает для игр. Не стоит пренебрегать и внутренним желанием пойти к определенному мастеру, интуицией. Вам в первую очередь должно быть комфортно во время игровой сессии.

Из первых уст

Юлия Агапова, постоянный участник трансформационных игр, поделилась своим опытом.

«Впервые познакомилась с трансформационными играми 8 лет назад. Это возможность на несколько часов окунуться в какую-то тему, побыть собой, увидеть свои трудности, в лабораторных условиях попробовать, что я могу еще. Обычно каждая игра задает какую-то тематику. Например, игра «Дорогами любви», из названия мы понимаем, что эта игра посвящена отношениям. Я играла про взаимоотношения с деньгами. Важно, когда ты приходишь в игру, то сам внутри нее можешь найти то, что тебе сейчас актуально. С одной стороны, само название игры дает поле для размышления, с другой стороны можно внутри этой тематики трансформировать запрос для себя. После этого я играла еще в игру «Деньги всюду» и «Жизнь в изобилии». Эти три игры стали для меня невероятно трансформационными, мой фокус на эту сферу существенно расширился. Я играла в декабре, а физические результаты своих изменений увидела уже в январе. Это поведенческие изменения, изменения взглядов, желание обсудить эти вещи с партнером, готовность зарабатывать. У меня на какой-то «волшебной волне» существенно изменился доход. Поменялась структура трат, мне захотелось большего для своей семьи, я поняла, как это сделать. Это такая пристальная работа, где мы можем 3-4 часа побыть в какой-то сфере играючи. В этом групповом формате мы расслабляемся. Также я очень люблю Арт-терапию, для меня это созвучные мягкие методы. В них можно так глубоко зайти, как ты готов. Это не просто вербализация, которая происходит на обычных сессиях психологов, это и физические действия, упражнения, коммуникация, которая дает тебе возможность закрепить эти изменения».

Лучше или хуже сессии с психологом?

Трансформационные игры не заменят сеансы с психологом. Эти формы изучения и знакомства со своим миром дополняют други друга. Сессии с психологом - это долгосрочные отношения, куда мы ходим для трансформации своих отношений с другим человеком или с собой. Игра - это динамичное пространство, где мы можем экспериментировать “безопасно для жизни”. В нем мы, возможно, сможем найти больше инсайтов, чем за одну сессию с психологом, но все материалы здесь направлены на ускорение времени и реакции. С психологом мы можем сделать какие-то упражнения, но в них не будет той обратной связи, которую можно получить от мира в игре.

Текст: Надежда Скворцова