ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
02 декабря
01 декабря
30 ноября
29 ноября
28 ноября
27 ноября
26 ноября
25 ноября
24 ноября
23 ноября
22 ноября
21 ноября
20 ноября
19 ноября
18 ноября
17 ноября
15:56
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
16 ноября
15 ноября
14 ноября
13 ноября
12 ноября
11 ноября
10 ноября
ГОЛОСОВАНИЕ
Нужна ли астрономия в качестве школьного предмета?

Мир: Ученые назвали время для эффективных занятий спортом

03 июня, 12:30

Ученые узнали, в какое время эффект от тренировок больше всего и когда физические упражнения помогают сбрасывать вес.

Итоги своей работы ученые опубликовали в Business Insider. Во время испытаний ученые установили, что утро – лучше время для физической активности. К таким выводом специалисты пришли после эксперимента с добровольцами. Участников испытаний разделили на 2 группы. В течение шести недель обе группы должны были съедать на 30% больше обычно, на это время увеличено также было и в два раза потребление жиров. 

В ходе эксперимента первая группа занималась спортом перед приемом пищи утром, а вторая – после. В результате добровольцы из второй группы в среднем набрали по 1,5 кг. Основываясь на полученных результатах, ученые пришли к выводу о том, что эффективнее всего делать физические упражнения до приема пищи.  

 

Источник: Петербургский Дневник 

#мымир #мир 

#молодежь #инициатива 

#развитие#информация 

#сми #добро #позитив 

#организация#мы 

#миамир #новости