ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
16 апреля
15 апреля
14 апреля
13 апреля
12 апреля
11 апреля
10 апреля
09 апреля
08 апреля
07 апреля
06 апреля
05 апреля
04 апреля
03 апреля
02 апреля
01 апреля
31 марта
30 марта
29 марта
27 марта
26 марта
25 марта
24 марта
23 марта
22 марта
21 марта
20 марта
19 марта
17 марта
16 марта
15 марта
13 марта
12 марта
11 марта
10 марта
18:42
ОБРАЗОВАНИЕ
статья
20 июля - 25 июля
ГОЛОСОВАНИЕ
Нужна ли астрономия в качестве школьного предмета?

Мир: Хороший, горячий, злой

23 февраля, 19:16

 

23 февраля - Молодёжные новости. Кофе - частый спутник современного человека. Его пьют в офисе, на прогулке, совещаниях и на съемочных площадках. Поэтому неудивительно, что вокруг напитка нет единого мнения о его пользе: одни исследования утверждают, что кофе способен вызвать проблемы с сердцем, другие - что он поможет их устранить. Чему верить?

Факторов для исследования кофе невероятного много: ведь он состоит из более чем 200 химических веществ, среди которых алкалоиды, органические кислоты, дубильные вещества, аминокислоты, растительные белки, липиды, витамины, микроэлементы. Каждый из элементов по-своему влияет на организм - именно поэтому однозначный вывод пока что невозможен. Сами эксперименты длятся достаточно долго. За подопытными, как правило, наблюдают в течении большого количества времени.

Согласно громкому исследованию, проведенному в 2017 году учеными из Университета Южной Каролины, кофе почти что продлевает жизнь. Две чашки, если их пить каждый день, снизили риск смерти у мужчин на 12%, а у женщин - на 7%. Кроме того, среди выборки из 14 000 человек ученые обнаружили, что у поклонников кофе более здоровая печень. 

Но в научном мире присутствует и обратное мнение: кофе создает дополнительный стресс для организма. Кофеин повышает давление, частоту пульса и гормоны стресса у людей, которые в день пили по четыре-пять чашек. А у тех, кто делал это с 12 до 13 часов дня, кровяное давление и уровень гормонов стресса оставались повышенными до сна. Кроме того, в жару и в сезон простуд злоупотреблять кофейными напитками не рекомендуется из-за мочегонного эффекта. Нельзя забывать и о том, что напиток вызывает зависимость. Как же быть любителям кофе?

«Считаю, что в меру можно всё. Сам не люблю, а своим пациентам не рекомендую пить только после отбеливания - ведь кофе может окрасить зубы. Однако при правильном уходе за полостью рта никаких проблем возникнуть не должно» - рассказывает врач-стоматолог, хирург, имплантолог и заместитель главного врача клиники «Белая Медведица» Иван Курдюмов.

«В плане употребления кофе у спортсменов нет ограничений. Сам могу одну или две чашки в день выпить, но использовать для повышения эффекта на тренировках не стал бы. И перед соревнованиями его не рекомендую употреблять - лучше воду, для чистоты организма и сознания» - делится Председатель Общероссийского спортивного движения «Сильная Россия», заместитель председателя Комиссии Общественной палаты Санкт-Петербурга Константин Блохин.

Так какая же доза является безопасной? Департамент здравоохранения Москвы называет безопасным примерно употребление не более 300 мг в сутки, а за один раз — не более 100–150 мг кофеина взрослому здоровому человеку. Учитывая, что содержание кофеина в одной чашке кофе в среднем составляет 80 мг, это две-три чашки в день. Главное - это знать меру!

 

Текст: Антон Бучин

Фото: Pixabay