ПРИШЛИТЕ СВОЮ НОВОСТЬ!
Лента новостей
Выбрать категорию:
29 марта
28 марта
27 марта
26 марта
25 марта
24 марта
23 марта
22 марта
21 марта
20 марта
19 марта
18 марта
18:48
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
17 марта
16 марта
15 марта
14 марта
13 марта
12 марта
11 марта
10 марта
09 марта
08 марта
07 марта
06 марта
05 марта
19:54
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
04 марта
03 марта
02 марта
01 марта
29 февраля
28 февраля
14:49
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДОБРА
27 февраля
26 февраля
25 февраля
24 февраля
23 февраля
ГОЛОСОВАНИЕ
Нужна ли астрономия в качестве школьного предмета?

Мир: Всего три простых шага помогут вам стать счастливее

06 декабря, 17:15

 

6 декабря – Молодежные новости. Вам известно, что в огромной компании Google есть человек, который делает людей вокруг счастливее? Его должностная инструкция заключается в том, чтобы радовать окружающих улыбкой, а главное – проводить серьезные исследования, направленные на то, чтобы снижать уровень стресса людей в современном бешеном темпе жизни.

Предлагаем познакомиться с разработанной методикой, может быть, вы даже найдете для себя новые советы, которые помогут стать счастливее.

Улыбнулся - запиши

Первое, на чем предлагается сосредоточить свое внимание – это моменты радости. Постарайтесь зафиксировать то, что делает вас счастливее в течение дня. Вы посмеялись над шуткой коллеги, насладились чашкой ароматного кофе, совершили приятную покупку. Пускай все это останется в вашей памяти, подчеркните позитив.

Современные научные исследования подтверждают действенность этого совета. Люди, записывающие свои радостные воспоминания, сохраняют эффект счастья на более долгий срок.

Как стать счастливым? 3 простых шага, изображение №2

«Счастьем поделись с другим»

Что может быть приятнее, чем получать подарки? Дарить их! Что может быть приятнее ощущения счастья? Только возможность поделиться своей радостью с другими. Именно альтруистские мысли – простой способ сделать себя чуточку счастливее. Пожелайте близким хорошего дня, подмечайте в людях прекрасное и говорите им об этом. Это самые простые шаги сделать лучше самого себя и мир вокруг.

Как стать счастливым? 3 простых шага, изображение №3

Спорт дарит счастье

Нет точных научных подтверждений, что спорт влияет на синтез гормонов счастья. Однако, с уверенностью можно сказать, что простая утренняя зарядка позволит вам проснуться, подарит ощущение бодрости и легкости, замотивирует на будущие свершения. Поэтому советуем бегать по утрам, а не убегать от спорта. Или хотя бы попробуйте начинать день с легкого комплекса упражнений.

 

Текст: Ирина Каткова

Фото: Интернет